内山式ウォーキング 極意編｜動きを「応用」する

中級編で歩きの「本質」（重心移動・脱力）を体得したあなたへ——いよいよ最終ステージ、極意編です。 内山式ウォーキング極意編では、歩きで培った身体操作を、スイング・スローイング・走りなど、あらゆるスポーツ動作へ応用していきます。「歩きが全ての動作の基本」——この一言の意味を、体幹と肩甲骨・肩甲体の関係、ねじらないしなやかな動き、ブレない軸づくりを通して、実践的に理解していきます。 歩き方が洗練されるほど、体型が整い、心も整っていく。動きと心身のつながりまで踏み込む、内山式ウォーキングの集大成編です。