内山式ウォーキング講座

力を抜いて、身体の中心から歩く—— 内山式ウォーキング【初級編】は、肩甲骨・足運び・体幹・重心といった「歩きの核」を全6レッスンで体得していく入門講座です。 筋トレでもストレッチでもない、1日7〜8時間ある「歩き方」そのものを変えることで、ぽっこりお腹・膝痛・腰痛を根本から整える、人間本来の動き方メソッドを学んでいきます。