セット内容

「力を抜いて体の中心から歩く」感覚を掴む初級編と、重力を活かした重心移動・脱力歩きを体得する中級編を、セット価格でまとめて受講できます。 内山式ウォーキングは全3段階の構成です。初級編で「体感」し、中級編で「本質」を掴む——この2ステップを一気に学びたい方向けのお得なバンドルです。 ・初級編：肩甲骨の使い方、膝を痛めない足運び、体幹で歩く、モデルウォークなど全6レッスン ・中級編：すり足の極意、パターン運動、脱力歩き、脱力と動きの融合など全6レッスン