セット内容

歩きの「本質」を掴む中級編と、その動きをスポーツ・走りへ応用する極意編を、セット価格でまとめて受講できます。 内山式ウォーキング中級編で重心移動・脱力歩きを体得した方が、そのまま極意編でスイング・スローイング・ランニングフォームへの応用まで一気に学べるバンドルです。 ・中級編：すり足の極意、パターン運動、脱力歩き、脱力と動きの融合など全6レッスン ・極意編：肩甲骨とスイングの関係、歩きのブラッシュアップ、体幹の使い方、走りへの応用、ブレない軸など全6レッスン